oignon - Délices Cookie's

15 février 2011

Crumble de légumes et thon

Voici la recette que je présente au concours organisé par 750grammes sur les légumes surgelés ou en conserves! Le principe de ce concours est de réalisé une entrée, un plat ou un dessert et je dois avouer que ma recette contient pratiquement que de la...

Posté par Laura_Cookie à 12:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dukan, Gruyère, Oignon, Sésame, tomates, courgette, thon, crème de soja

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12 février 2011

Lasagnes poulet/aubergine/chorizo

Voilà une petite recette de lasagnes qui change! Pour 2 personnes : - 1 aubergine - 1 petite boîte de tomates pelées - 2 filets de poulet - 1 oignon - 1/2 Saint-Agaûne au chorizo - échalotes hachées - de la crème de soja - du gruyère allégé à 6% - sel,...

Posté par Laura_Cookie à 16:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dukan, Poulet, Oignon, tomates, chorizo, crème de soja, aubergine

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31 janvier 2011

Bouchées vapeur saumon/tofu

Pour celles qui suivent le régime Dukan, je suis en consolidation depuis ce matin! Je vais faire cette phase en 3 parties, pour réintroduire progressivement certains aliments. Cela fait donc 6.5kg de perdu depuis début novembre, avec des hauts et des...

Posté par Laura_Cookie à 14:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dukan, Epices, Tofu, Oeufs, Saumon fumé, Soja, Oignon, blanc de poulet, nuoc-mâm

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29 janvier 2011

Poêlée de légumes de saison et boeuf, sauce aux bleu

Aujourd'hui, une petite recette de saison pour se réchauffer ...et un petit mélange de sucré-salé!!! Et encore des boulettes ')!!! Pour 2 personnes : - 2 endives - 1 grosse carotte - 4 cs de sauce soja - 2 cs sucre en poudre - 1 cs d'échalotes hachées...

Posté par Laura_Cookie à 22:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Crème, Oeufs, Soja, Oignon, Boeuf, bleu, carotte, endives

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23 janvier 2011

Quiche aux oignons/cheddar/volaille

Petite quiche improvisée car j'avais un paquet de dès de volaille qui se périmer aujourd'hui, et puis il y avait longtemps que je n'avais pas utilisé mes arômes! Pour ceux qui ne sont pas au régime, vous pouvez tout à fait remplacé par le vrai fromage...

Posté par Laura_Cookie à 20:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dukan, arômes, Oeufs, Lait, Fromage blanc, Gruyère, Oignon, volaille

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13 janvier 2011

Boeuf aigre-doux

Pour 2 personnes : - 2 rumsteacks - 2 oignons - 1 cc édulcorant liquide - 1 cs gingembre - 2 cs sauce soja - 1 gousse d'ail - poivre - coriandre ciselée Découpez la viande en lamelles et faites-la revenir quelques minutes de chaque côtés. Emincez les...

Posté par Laura_Cookie à 22:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dukan, Soja, Oignon, Boeuf

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11 janvier 2011

Quiche jambon / moutarde

Pour 6 personnes ( ou 12 mini-quiches en apéritif ) : - 200 g dès de jambon - 2 cs moutarde - 2 oeufs - 150 ml lait écrémé - 40 g gruyère râpé à 6% MG - 1 oignon émincé - 2 cs persil émincé - poivre Battre les oeufs avec le lait, le gruyère, la moutarde...

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Tags: Dukan, Oeufs, Lait, Gruyère, Jambon, Moutarde, Oignon

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11 janvier 2011

Mini-quiche jambon / moutarde

Pour 12 mini-quiches ( ou 6 personnes en entrée ) : - 200 g dès de jambon - 2 cs moutarde - 2 oeufs - 150 ml lait écrémé - 40 g gruyère râpé à 6% MG - 1 oignon émincé - 2 cs persil émincé - poivre Battre les oeufs avec le lait, le gruyère, la moutarde...

Posté par Laura_Cookie à 21:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dukan, Oeufs, Lait, Gruyère, Jambon, Moutarde, Oignon

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