Délices Cookie's

12 février 2011

Lasagnes poulet/aubergine/chorizo

Voilà une petite recette de lasagnes qui change! Pour 2 personnes : - 1 aubergine - 1 petite boîte de tomates pelées - 2 filets de poulet - 1 oignon - 1/2 Saint-Agaûne au chorizo - échalotes hachées - de la crème de soja - du gruyère allégé à 6% - sel,...

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Tags: Dukan, Poulet, Oignon, tomates, chorizo, crème de soja, aubergine

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11 février 2011

Boulettes à la japonaise

Au menu aujourd'hui...des boulettes! Oui mais à la japonaise cette fois-ci!!! Pour 4 personnes : - 500 à 550 g de viande hachée à 5% - 3 cs d'épices japonaise (poivron rouge, carotte, persil, pavot, nori paillettes) - 3 cs de sauce soja - 1 oeuf Mélangez...

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Tags: Dukan, Epices, Oeufs, Soja, Boeuf

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10 février 2011

Petits gâteaux pommes & poires

Comme promis, une recette sucrée et légère pour la ligne!!! Pour 10 petits gâteaux : - 2 cs de lait écrémé - 5 cs de fromage blanc 0% - 80 g de son d'avoine mixé finement - 1/2 sachet de levure chimique - 4 sticks de Canderel vanillé - 1 pomme - 2 poires...

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Tags: Dukan, Avoine, Lait, Fromage blanc, pommes, poires

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9 février 2011

Poêlée de crevettes/surimi & ses légumes au curry

Aujourd'hui, une petiterecette salé, fort sympathique, rapide et délicieuse!!! Pour 1 personne : - 1/2 poivron rouge - 100 g de brocolis - 200 g de crevettes roses décortiquées - 6 bâtonnets de surimi - 1 cs de curry - poivre Détaillez le demi poivron...

Posté par Laura_Cookie à 23:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dukan, Surimi, Brocolis, crevettes, curry, poivron

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8 février 2011

Courgettes à la carbonara light

Petit repas rapide le soir après le travail! J'adore cuisiner mais j'avoue qu'il y a des jours où je finis le travail à 21h et j'ai pas forcément envie de passer trop de temps derrière les fournaux! Souvent, soit je me prépare quelque chose d'avance ou...

Posté par Laura_Cookie à 11:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dukan, Oeufs, Gruyère, Jambon, courgette, crème de soja, muscade

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6 février 2011

Pain de mie brioché complet

Hier dimanche et week-end complet de repos! J'avais envie de tenter plein de petites idées recettes, et puis comme j'ai congelé mes petits pains complet, j'avais pas vraiment la patience d'attendre qu'ils décongèlent!!! Et puis je cherché une autre texture,...

Posté par Laura_Cookie à 18:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dukan, Lait, Levure, farine, compote

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6 février 2011

Marbré dudutella/pistache

Mais qu'est-ce je fais pour le goûter? Une envie de chocolat, mais aussi de pistache...pourquoi pas un marbré?! Je suis partie d'une recette trouvé sur gateau.com et j'ai modifié certains ingrédients et quantité... - 4 oeufs - 1 yaourt - 9 cs de son d'avoine...

Posté par Laura_Cookie à 15:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dukan, arômes, Avoine, Yaourt, Oeufs, Edulcorant, Chocolat, colorant

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5 février 2011

Brochettes de saumon et chorizo

Petite inspiration hier soir! Du saumon dans le congélateur et du Délice de Saint-Agaûne au chorizo, ajoutez à cela un peu d'épices et vous obtenez ce sympathique petit plat! Pour 1 personne : - 1 pavé de saumon - 4 rondelles de Délices de Saint-Agaûne...

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Tags: Dukan, citron, Epices, Saint-Agaûne, chorizo, saumon frais

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2 février 2011

Makis de crêpes tofu/surimi/endive

Que faire avec un paquet de surimi entamé, d'un demi bloc de tofu et d'une endive abandonné dans le bac à légumes?! Et puis c'est la chandeleur aujourd'hui! Une idée a trotté, s'est mélangé avec d'autres pensées...et ces petits makis sont nés!!! Pour...

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Tags: Dukan, Tofu, Yaourt, Carrés frais, Oeufs, Soja, Lait, Surimi, endives

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2 février 2011

Cuisses de poulet gratinées à la moutarde à l'ancienne

Ces cuisses de poulet avaient accompagné les petits flans crémeux de champignons! Pour 2 personnes : - 2 cuisses de poulet - 1 yaourt nature brassé 0% - 1 cs de moutarde à l'ancienne (pas trop bombée) - ciboulette - sel, poivre - gruyère allégé à 6% Retirez...

Posté par Laura_Cookie à 16:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dukan, Yaourt, Poulet, Gruyère, Moutarde

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